Es gibt eine Technik:
Leg dich entspannt hin - schließ die Augen und stell dir eine Spinne neben dir an der Wand vor, wie sie allmählich auf dich zukommt und spüre für einen kurzen Moment deine Angst - dann brech ab.
Nun lass den Film immer wieder - sooft du magst - rückwärts laufen. Dh. du siehst, spürst und erlebst wie die Spinne neben dir an der Wand, sich immer weiter von dir entfernt.
Wiederhole dies mehrere Tage bis deine Furcht und Abscheu nachläßt.
Bei mir hat diese Technik geholfen. Immer wenn ich nun einer Spinne begegne nehme ich ihre Furcht war und spüre wie sie von mir weg will , wie sie flüchten will, wie sie sich entfernt.
Mittlerweile gehe ich sogar auf Spinnen zu, um sie spüren zu lassen, dass sie keine Furcht vor mir zu haben braucht (bin ich doch so viel größer).
Ich stülpe dann (z.B. Wohnung) ein Glas über sie, schiebe ein Blatt Papier zwischen und bringe sie nach draußen in die Natur.
Ist nur eine mögliche Technik, gibt deren sicher therapeutisch mehrere Möglichkeiten.